Te is meg tudod csinálni!
Többre vagy képes, mint gondolnád!
Tornázz a leghatékonyabb gyakorlatokat tartalmazó videókra!
Kiknek való a FitShape
A FitShape olyan Lányoknak és Nőknek való, akik igényesek és fontos számukra, hogy egy megbízható és minőségi edzőjük és egyben edző társuk legyen.
A miértem és felsőfokú egésszégügyi végzettségemből adódóan felelősségteljesen állok Hozzád és őszintén, lelkesen támogatlak.
Nézd, amikor az anatómiát vettük az edzői képzésen, én már azon a hétvégén elkezdtem tanulni, mert tudtam, hogy nagy szükségem lesz rá, ha minőséget akarok nyújtani Neked. Minden héten ismételtem és hozzávettem az új anyagokat, így amikor eljött az írásbeli teszt, én nyugodtan vártam, míg a többiek aggódva olvasták még a jegyzeteket vagy félvállról vették az egészet. Így értem el, hogy akkor az évfolyamon nekem lett egyedül 90% feletti a tesztem. Az edzői szakma, mint sok másik felhígult. Te milyen edzőre bíznád a tested?
Ha kezdő vagy
Külön videókból megtanulhatod az egyes gyakorlatok megfelelő kivitelezését, hogy a leghatékonyabban hajtsd végre a gyakorlatokat, illetve később ne legyenek ízületi bántalmaid.
A FitShape light videókkal indulva könnyen követhető, a teljes testedet arányosan megmozgató torna programokkal indulhatsz akár több mint 15 kg súlyfelesleg esetén is.
Ha haladó vagy
Edzettségi szintedtől függően súlyzókkal vagy anélkül a FitShape-pel arányosan dolgoztatod meg a testedet.
A kondi termi gépes edzésekkel ellentétben itt olyan hasizomgyakorlatokat sajátíthatsz el, amelyek végrehajtásakor végig befeszül az összes hasizmod és egyben a tartásod szépítéséhez is hozzá járulnak.
Kivel fogsz találkozni a videókban?
FitShape Zsuzsi vagyok. Küldetésem, hogy emberek millióinak segítsek az egészségmegőrzés alapjainak megismerésében egy hosszabb és minőségi élet megteremtéséhez.
E küldetésem szívem mélyére hatoló fájdalom között született. 16 évesen, amikor közeledett a pályaválasztásom ideje, életem egyik legfontosabb személye, anyai nagymamám kórházba került a rák és a kemoterápiás kezelések mellékhatásai következtében. Tudtuk, hogy már nem sokáig lesz velünk. Utolsó látogatásom alkalmával a szempár, ami egykor boldogságtól sugározva nézett rám, a távolba merengett. Különös volt, hogy ahogy megérintettem a kezét, hirtelen felébredt és úgy mosolygott rám akkor is a szenvedései közepette, mint élete egyik legnagyobb kincsére. EGY ÉLETRE SZÓLÓ MOSOLYT KAPTAM. Másnap Édesanyám csendben, sírva jött haza a kórházból. Tudtuk, mi történt. Akkor, szívemben mély fájdalommal döntöttem úgy, hogy ha őt nem tudtam megmenteni, akkor legyen az a küldetésem, hogy másokon segítek.
Mivel nagyon mély volt az indíttatásom, a miértem, mindig kritikusan szemléltem a tanultakat és sokat olvastam az egyetem mellett is a témában. Nem gondoltam, hogy több mint 15 év komoly kutakodás, tanulás lesz, mire feltérképezek mindent. Azt pedig végképp nem gondoltam, hogy, ha a valóban működő megoldásokat akarom képviselni, akkor szembe kell mennem az egyetemen és edzői képzéseken tanult általános ajánlásokkal. Például nem húzható rá mindenkire, hogy 3 óránként enni kell és hogy a koleszterin csak ártalmas lehet.
Most már itt vagyok! Készen állok arra, hogy szebbé tegyem Neked is az életedet. A FitShapen lévő anyagokat, videókat tanulgatva, testedet megismerve, könnyebben igazodhatsz el az egészséggel, alakformálással kapcsolatos tanácsok rengetegében. A szűrések és az orvoshoz fordulás csak másodlagos, illetve harmadlagos megelőzési stratégiák. Az elsődleges megelőzés az amikor teszünk azért, hogy hosszútávon ne csak szépek, hanem egészségesek is legyünk.
Rendelkezésedre állnak hosszabb 60 perces FitShape videók, 20-30 perces FitShape-k, ha épp csak annyit tudsz bele szorítani az idődbe, teljes testet vagy külön popsit, hasat formáló torna programok, FitShape light verziók, ha még nagyon kezdő vagy, vagy több mint 20 kiló súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni. Minden videóban végig tornázom Veled, lelkesítelek, drukkolok Neked, hogy kitartás, egyre többet tudj kihozni magadból és elérd, amit szeretnél.
Nem vagy biztos a gyakorlatok helyes végrehajtásában? A torna programok mellett külön kategória alatt találsz olyan videókat is, amelyekben a gyakorlatok helyes kivitelezését ismertetem Veled.
Ez nagyon jól hangzik, de mi a helyzet az étkezéssel, arra is kapok tippeket?
Szintén külön kategóriák alatt találsz videókat, cikkeket arra vonatkozóan, mikre érdemes figyelned a kívánt eredmény és a hosszútávú egészség érdekében. Sőt, mivel azt vallom, hogy az egészség nem merül ki az étkezésben és a testedzésben, hanem van egy nagyon fontos harmadik tényező, a gondolkodásmód, ezért azzal kapcsolatban is találsz anyagokat, hogyan alakíthatod ki a pozitív attitűdöt a minden napjaidban, hogyan tarthatod fenn a kitartásodat és hogyan lehetsz magabiztosabb.
A videókat folyamatosan bővítem. Mindig elérhető lesz az összes Számodra,
így választhatsz, éppen melyik tornához van kedved, étkezéssel kapcsolatban keresed valamire a választ vagy gyakorlati praktikát sajátítanál el ahhoz, hogy sikeres és így magával ragadó kisugárzású legyél.
Tegyük szebbé a világot!
Hiszem, hogy ha Te elégedett vagy magaddal, jól érzed magadat a bőrödben, akkor a körülötted levőknek is sokkal jobbat tudsz magadból nyújtani és így mások életére is pozitív hatással tudunk lenni. Illetve, ha Te továbbadsz valamit abból, amit a videókból tanultál, már hozzájárultál ahhoz, hogy
egészségesebbé tegyük a világot.
Nem számít, hogy most hol tartasz, nem kell tökéletesnek lenned, hogy elkezdd, de el kell kezdened,
hogy olyan nővé válj, amilyenről álmodozol!
Mire vágysz, milyen Nő váljon belőled? A lehetőség Benned van, csak lépned kell, és mutatom az utat Neked!
Kattints, hogy csatlakozol és kezdjük el! Bűvölj el mindenkit Magad körül! Hiszek Benned!
Akik már megtapasztalták a FitShapet:
"Régóta kerestem olyan tornát, amit hosszútávon szívesen végeznék, amibe nem halok bele, de látványosan fejleszt és feldob. Örömmel megyek mindig, bármennyire is fáradt vagyok a nap folyamán!! Hálás vagyok, hogy Rád találhattam, szívesen foglak ajánlani mindenkinek!"
Évi
"Ma alkalmam nyílt részt venni FitShape Zsuzsi egyik alakformáló edzésén, ami nem csak a napom fénypontja, hanem eddigi edzés élményeim között is a legmeghatározóbb esemény volt. Egyedi, hatásos, de bírható edzésterv hiteles és fantasztikus személyiségű edzővel."
Luca
"Nagyon köszönöm Zsuzsi! Csúcsszuper voltál! Belőlem megint sikerült kihoznod a lehetetlent. "
Andi
Végig lelkesítelek, hogy kitarts, büszke legyél magadra.
Célom, hogy megszeresd az alakformálást és várd, hogy mikor tornázol velem ismét.
Csatlakozom a FitShape-hez
Miért fizessek elő FitShapere, ha a YouTube tele van torna videókkal?
Pontosan, ahogy mondod. A YouTube valóban tele van torna videókkal. A tapasztalatom az, hogyha az alapok nincsenek rendben, ha számtalan tisztázatlan kérdés van benned a táplálkozással, edzéssel kapcsolatban, akkor elég nagy az esélye annak, hogy évek múltán betegség vagy valamilyen ízületi bántalom alakulhat ki Nálad.
Mindig is a rendszerezett tudásban hittem. A FitShape-en arra vállalkoztam, hogy az évek alatt megszerzett tudást a lehető legérthetőbben adhassam tovább Neked és úgy, hogy azt a gyakorlatban is hasznosítani tudd.
Milyen eszközökre van szükségem a FitShape-ek során?
Látásmódomat a természetesség jellemzi. Mondhatjuk "Vissza a természethez" látásmódnak is. Ez alatt azt értem, hogy a kondi termi gépekkel szemben sokkal inkább előnyben részesítem a saját testsúlyos gyakorlatokat, amelyek gépes megfeleőikhez képest a legtöbb esetben sokkal több izmot, ízületet összehangolva dolhoztatják meg a testünket, ezért a FitShape-hez edzettségi szintedtől függően csak néhány kézi súlyzóra plusz súlymellényre van szükséged.
Hogyan tudok regisztrálni?
A regisztrációhoz kattints az egyik Csatlakozom gombra. Ezt követően a feljövő ablakba írd be az e-mail címedet, majd kattints a Tovább gombra. A következő felületen kitöltöd a számlázáshoz és fizetéshez szükséges adatokat. A kényelmes és biztonságos online fizetést a Stripe.com biztosítja. Nincs szükség külön utalásra, csupán bankkártya adataidra. Adataid harmadik személynek nem kerülnek átadásra.
